மலையேற்ற துருவங்கள்பனிச்சறுக்கு விளையாட்டில் பயன்படுத்தப்படும் துருவங்களைப் போன்றது, அவை மேலே அல்லது கீழ்நோக்கிச் செல்ல உங்களுக்கு உதவும். தட்டையான தரை அல்லது கரடுமுரடான மலைகளில், மலையேற்ற மின்கம்பங்கள் உங்கள் சராசரி வேகத்தை அதிகரிக்க உதவும்.
கால்கள், முழங்கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் பாதங்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை அவர்கள் திறம்பட குறைக்கலாம், குறிப்பாக கீழ்நோக்கி செல்லும் போது. 1999 ஆம் ஆண்டு விளையாட்டு மருத்துவ இதழில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, மலையேற்ற துருவங்கள் முழங்காலின் அழுத்தத்தை 25%வரை குறைக்கலாம் என்று காட்டியது.
நாட்டில் நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது, மலையேறும் துருவங்கள் முட்கள் நிறைந்த கருப்பட்டி மற்றும் சிலந்தி வலைகளையும் தூக்கி எறியும்.
ஒரு தட்டையான இடத்தில், மலையேற்ற துருவங்கள் ஒரு நிலையான மற்றும் நிலையான தாளத்தை நிறுவ உதவும், இது உங்கள் வேகத்தை அதிகரிக்கும்.
மலையேற்ற துருவங்கள் இரண்டு கூடுதல் தொடர்பு புள்ளிகளை வழங்குகின்றன, அவை மண், பனி மற்றும் அரிதான பாறைகளில் பிடியை மேம்படுத்துகின்றன.
இது ஒரு ஆற்றைக் கடக்கும்போது, மரத்தின் வேர்கள் மற்றும் வழுக்கும் மண் சாலைகள் போன்ற கடினமான நிலப்பரப்பில் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. உங்கள் உடலை சமநிலையில் வைத்திருப்பது உங்களுக்கு எளிதாகவும் விரைவாகவும் செல்ல உதவும்.
மலையேற்ற துருவங்கள்குட்டைகள், உருகிய பனிப் பாலங்கள் மற்றும் புதைமணல் போன்ற சாலை நிலைமைகளைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தலாம்.
நாய்கள், கரடிகள் மற்றும் பிற காட்டு விலங்குகளின் தாக்குதல்களை எதிர்க்க அவை பயன்படுத்தப்படலாம். தங்களை உயரமாக பார்க்க அவற்றை உங்கள் தலையின் மேல் வைக்கவும். தேவைப்பட்டால் அதை ஈட்டியாக தூக்கி எறியலாம்.
மலையேற்ற துருவங்கள்பயணத்தின் போது நீங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவுங்கள். நீங்கள் அதிக எடையுடன் தூங்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு மலையேற்ற கம்பத்தில் சாய்ந்து கொள்ளலாம்.
மலையேற்ற தூண்கள் நடைபயணத்திற்கு மட்டுமல்ல, கூடார ஸ்டாண்டாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். மலையேற்ற மின்கம்பங்கள் கூடார கம்பங்களை விட வலிமையானவை, எனவே அவை காற்றினால் உடைக்கப்படுவது குறைவு. ட்ரெக்கிங் துருவங்களை மருத்துவ பிளவுகள் மற்றும் அல்ட்ரா-லைட் துடுப்புகளாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
